Livres conseillés

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·         Le bonheur d’être soi

Moussa Nabati

Le bonheur est en chacun de nous.
C'est une disposition, une aptitude interne. A travers de nombreux témoignages, Moussa Nabati nous montre que le seul vrai obstacle empêchant l'adulte de goûter au bonheur provient de sa difficulté à oser être... Acheter

·         Les quatre accords Toltèques

Don Miguel Ruiz  

 Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif - le « rêve de la planète », basé sur la peur - afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques que Castenada fut le premier à faire découvrir au grand public. Don Miguel révèle ici 4 clés simples pour transformer sa vie et ses relations, tirées de la sagesse toltèque. Leur application au quotidien permet de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Acheter

·         Savoir gérer son stress

Dr Charly Cungi  

Le stress est souvent considéré - à tort - comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action. Cependant, vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé...). Le but de ce guide pratique est de s'entraîner à la gestion du stress en s'appuyant sur l'analyse du phénomène. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine. Acheter

·         Les mots sont des fenêtres, ou bien ce sont des murs. Initiation à la communication non violente

Marshall B Rosenbert  

 La plupart d’entre nous avons été éduqués dans un esprit de compétition, de jugement, d’exigence, et de pensée de ce qui est « bon » ou « mauvais ». Au mieux, ces conditionnements peuvent conduire à une mauvaise compréhension des autres, au pire, ils provoquent colère ou frustration, et peuvent conduire à la violence. Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd’hui une des compétences les plus précieuses. Par un processus en quatre points, Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et rendre vraiment authentique notre relation aux autres. Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, ce livre nous apprend principalement : - à manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu, - à briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et à la déprime, - à dire ce que nous désirons sans susciter d’hostilité, - à communiquer en utilisant le pouvoir guérisseur de l’empathie. Bien plus qu’un processus, c’est un chemin de liberté, de cohérence et de lucidité qui nous est ici proposé. Cette nouvelle édition est entièrement mise à jour, enrichie de nouveaux cas, d’un chapitre inédit sur la relation compassionnelle à soi-même et d’une préface d’Arun Gandhi, petit-fils du Mahatma Gandhi. Acheter

·         Le dialogue intérieur

Hal et Sidra Stone  

 Ce livre est un outil puissant d'évolution, fruit d'une riche expérience : il nous fait découvrir notre " famille intérieure ", c'est-à-dire nos subpersonnalités. Certaines sont sur le devant de la scène, comme le " Protecteur/Régisseur ", le " Gentil " ou " I'Activiste ", et nous pouvons aisément les sentir en nous ; d'autres sont infiniment plus cachées, refoulées au fil de nos expériences, comme " l'Enfant Intérieur " ; elles sont pourtant vivantes et nous causent bien des surprises. Chacun de nous en possède un régiment incroyable, De nombreux exemples au fil des pages nous permettent de les situer. Apprendre à connaître nos subpersonnalités reniées constitue une part importante de la croissance personnelle. C'est l'objet de la méthode mise au point par Hal et Sidra Stone ; elle permet d'établir un dialogue avec notre famille intérieure, et ainsi une réelle intimité avec nous-même. Acheter

·         Que sait-on vraiment de la réalité

William Arntz, Betty Chasse et Mark Vicente

 Sont abordées dans cet ouvrage les grandes questions de changement de paradigme, le divorce entre la science et la religion, la physique quantique, le pouvoir de l’esprit sur la matière. Autant de questions pour découvrir les possibilités infinies de transformer sa réalité de tous les jours. Il arrive parfois que la loi de la gravité soit inopérante. Certaines particules sont en même temps des ondes… Des électrons disparaissent constamment… Si l’univers est aussi imprévisible et comporte autant de possibilités, pourquoi nos pensées concernant notre propre vie sont-elles si limitées ? Il y a plusieurs siècles, la science et la religion se sont séparées, pour devenir des rivales dans le grand jeu de l’explication et de la découverte du monde. Elles sont pourtant les deux faces d’une même médaille. Elles contribuent toutes deux à expliquer l’univers, à indiquer notre place dans le grand plan et à donner un sens à notre existence. En fait, elles ne le font bien que lorsqu’elles travaillent de concert. Que sait-on vraiment de la réalité ? est un formidable ouvrage scientifique. Grâce à la collaboration de plus d’une douzaine de chercheurs et de théoriciens, il nous fait traverser le miroir de la physique quantique pour accéder à un univers plus étrange et plus vivant que tout ce que l’on aurait pu imaginer. Il nous emmène ensuite plus loin, jusqu’aux limites de nos connaissances actuelles sur la conscience, sur la perception, sur la chimie corporelle et sur la structure du cerveau. De quoi nos pensées sont-elles faites ? De quoi la réalité est-elle constituée ? Et surtout, comment une pensée peut-elle transformer la nature de la réalité ? Découvrez enfin les possibilités infinies de transformer sa réalité de tous les jours. Acheter

·         Comment réussir à échouer

Paul Watzlawick

 Dans cet ouvrage, pendant de son célèbre Faites vous-même votre malheur, Paul Watzlawick tente de comprendre et d’approfondir les recettes qui mènent infailliblement à l’échec. Pour réussir à échouer, il suffit de trouver à chaque problème l’ultrasolution, c’est-à-dire « une solution qui se débarrasse non seulement du problème, mais de tout le reste ». La règle de l’ultrasolution est simple : il faut que le jeu que l’on joue avec l’autre soit toujours à somme nulle, c’est-à-dire qu’aucun ne gagne et donc le plus souvent que les deux perdent. Chacun trouvera facilement des ultrasolutions dans sa vie et celle de ses proches, en lisant le journal ou en écoutant les informations : leur mécanisme est ici minutieusement démonté, mis à la portée de tous. Paul Watzlawick (1921-2007)
Psychothérapeute et théoricien de la communication, il fut l’une des figures majeures de l’École de Palo Alto. Acheter

·         Nos raisons de vivre

Viktor Frankl  

 Autrichien, rescapé juif des camps nazis, Viktor Frankl est le fondateur, après Freud et Adler, d'une approche psychologique et psychiatrique, la Troisième Ecole Viennoise, qui a révolutionné la psychothérapie. Pour lui, au-delà de la pulsion sexuelle (Freud) et de la volonté de puissance (Adler), la quête de l'homme est avant tout celle du sens. Acheter

·         Eloge de la chance

Philippe Gabillet  

 Et si la chance n'avait rien à voir avec les caprices de la fortune ou des probabilités ? Et si le fait que certains semblent rencontrer davantage d'occasions positives que les autres était la preuve d'un véritable savoir-faire, d'une authentique compétence de vie ? Et si l'on pouvait à tout âge réapprendre à avoir de la chance, c'est-à-dire à provoquer autour de soi et de ses proches l'apparition régulière de circonstances favorables inattendues ? Longtemps cantonnée aux seules réflexions des philosophes, des statisticiens ou des mystiques, la chance est devenue un objet d'études et de recherches extraordinairement riche. Psychologues, sociologues, économistes, éducateurs et coachs multiplient les expérimentations destinées à nous faire mieux comprendre comment fonctionne ce mécanisme mystérieux que l'on appelle la chance et surtout comment il devient possible de le développer dans notre vie de tous les jours. L'idée essentielle développée par Philippe Gabilliet dans cet Eloge de la Chance est on ne peut plus simple : la chance n'est pas une sorte de don magique réservé à un petit nombre mais bien une discipline de vie que chacun peut décider d'adopter. La chance est une façon de voir le monde et d'entrer en relation avec les autres ; elle est une façon de prendre ses décisions face aux aléas de l'existence ; elle en enfin une façon de recycler les nombreux moments de malchance que connaît toute vie humaine... Bref, dans un monde chargé d'incertitudes et de remises en question, la chance apparaît comme l'une des manières les plus subtiles et élégantes de prendre (ou de reprendre) sa vie en mains ! Acheter

·         Vivre, la psychologie du bonheur

Mihaly Csikszentmihalyi  

 Voici, enfin traduit en français, l'un des grands classiques de la psychologie du XXe siècle, salué comme un ouvrage fondateur dès sa parution aux Etats-Unis. Pour la première fois, grâce à la méthode originale mise au point par Mihaly Csikszentmihalyi, la question du bonheur reçoit une réponse factuelle, dépassant les débats philosophiques. Que nous dit-il ? Pour l'essentiel, que les moments de joie et de satisfaction dans notre vie ne sont pas associés à de simples " loisirs ", mais à un certain état psychologique, un sentiment de fluidité mentale et d'intense concentration sur des tâches qui mobilisent toutes nos compétences.
Et il nous explique comment atteindre cette " expérience optimale " et la généraliser. Car " maîtriser son expérience intérieure, c'est devenir capable de choisir la qualité de ce que l'on veut vivre. Si ce n'est pas le bonheur, cela y ressemble ". Acheter

·         Le manager coach

Bénédicte Gauthier et Marie-Odile Vervisch

Manager coach ? Plus qu’un effet de mode, ce terme décrit une des nouvelles orientations du rôle de manager : la capacité à développer les talents de ses équipes. La complexité des situations de travail exige en effet du responsable hiérarchique qu’il prenne en charge la question des compétences de ses collaborateurs et stimule leur capacité à s’adapter au changement. Cet ouvrage décrit en quoi consiste ce nouveau rôle et comment l’occuper tout en restant crédible. Il propose des outils et des méthodes pour mettre en place un accompagnement individuel ou collectif. Cette nouvelle édition met l’accent sur l'importance de la dimension comportementale dans le coaching. 

Sommaire : Le coaching comme pratique managériale. Exercer le coaching en position de manager. Pourquoi, aujourd’hui devenir manager coach ? Etre manager coach avec lucidité. Prendre en compte la dimension comportementale. Le coaching individuel : de la prise de conscience à l’action. Donner des feed-back. Conduire un entretien de coaching. Naviguer dans l’entretien. Structurer l’accompagnement. Créer une dynamique de progrès. Le coaching d’équipe : de la compétition à la coopération. Diagnostiquer l’état de maturité de son équipe. Accompagner la progression collective. L’équipe performante - rêve ou réalité ? La pratique au quotidien : Quand coacher ? Quand ne pas coacher ? Acheter

·         Comment leur dire

Gérard Collignon  

 A des fins managériales, commerciales, politiques, publicitaires, familiales ou amicales, chacun rencontre tôt ou tard le souci d'être à l'écoute ou de faire passer son message. Ce livre permet de se trouver sur même longueur d'onde que son interlocuteur par la connaissance de 6 grands types de personnalité : l'empathique, le rebelle, le travaillomane, le persévérant, le rêveur ou le promoteur. Cette connaissance fournit 3 informations essentielles : la source principale de motivation de chaque individu, son mode de communication préférentiel et sa façon personnelle de générer du stress. Aucun des types n'est négatif. Chaque individu possède en lui les 6 types de personnalité mais l'un d'entre eux constitue sa dominante , dite "base". Acheter

·         Se réjouir, s’apaiser, réussir

Françoise Kourilski   

15 ans après ”Du désir au plaisir de changer”, l’auteur amplifie et prolonge les réflexions et conseils qui ont fait le succès de son premier livre. Le monde, la réalité sont le produit de notre vie intérieure et de notre pensée. En travaillant sur soi, nous modifions notre environnement. D’où la nécessité d’être attentif à notre construction mentale en stimulant et en entretenant des pensées constructives et bénéfique. Management bien ordonné ... commence par soi ... Acheter

·         La stratégie du dauphin

Dudley Lynch  

 Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souhaitent que les individus et les organisations interviennent plus intelligemment et plus sensiblement afin d'obtenir des résultats optimaux et des gains durables pour chacun. Dans la métaphore proposée, le dauphin est l'animal en transformation constante : il évolue consciemment et résolument vers la meilleure version de lui-même, car il se sait responsable des résultats qu'il obtient. Vivement le temps où les dauphins, de plus en plus nombreux, penseront avec sagesse, rêveront avec finesse et verront plus loin que la carpe et le requin. Voilà le défi. Voilà l'occasion ! Acheter

·         Le coaching d’équipe

Alain Cardon

Envisager le coaching au-delà de son approcheindividuelle et en faire un outil efficaced'accompagnement de la performance collective, voilà quidonne à cette discipline un nouveau souffle. Explorée avecpassion par Alain Cardon, coach international depuis plusde vingt ans, la pratique du coaching d'équipe permet decréer une dynamique collective, de faciliter les mutationsen entreprises, voire de transformer la culture dumanagement dans son ensemble. Les exemples d'application,les techniques clés en main et les conseils avisés del'auteur font de ce livre un allié essentiel pour devenirun coach d'équipe éclairé ! Acheter

·         Les outils de l’intelligence collective

Michel Moral et Florence Lamy  

 Face aux défis des deux ou trois décennies à venir, l’intelligence collective est en mesure d’apporter performance, créativité et bien-être. Ce livre a pour ambition de donner une perspective de coach sur l’intelligence collective. Plus qu’un simple catalogue d’outils et de méthodes, il propose également une réflexion sur l’intelligence collective. Il est organisé en deux parties.

• La première partie fait l’état de lieux et porte sur la notion d’intelligence en général, sur l’environnement des entreprises, sur les différentes approches et sur les recherches scientifiques consacrées à l’intelligence collective ; il décrit un exemple d’entreprise ayant mis sur pied une organisation de ce type.

• La seconde partie porte sur les directions qu’il faut suivre avec des outils appropriés pour mener une organisation vers plus d’intelligence collective et en montre l’application à des équipes ou de plus grandes populations.

Très complet, ce guide clarifie la notion d’intelligence collective et montre concrètement comment la déployer.                      Acheter